辦公室一族喝五大連池礦泉水主要還是關注以下幾個問題

    辦公室一族喝水主要還是關注以下幾個問題：
　　1、量的問題。每天要保證一定的量。我們經常能看到一些文章，說人每天至少要喝幾升幾升水，其實這些數據只是一個參考，不是一定要喝這么多水的。比如說有文章說每天最好喝2升水。如果夏天，2升肯定沒問題，但如果冬天，說實話，能喝2升水的人絕對不多。不出汗，都從小便出去，對我們的腎也是一個很大的負擔。而且人與人是不同的，有的人需要喝多點，有的人需要喝少的，不能一概而論。那么，我們如何確定喝多少水？
　　一般讓你白天上3、4次廁所的量。有很多人，坐著不喝水可不行，排泄是人主要的排毒手段，如果排泄不足，毒素就在身體里面積聚了。
　　2、喝什么水？
　  最好的水當然是天然五大連池礦泉水，當然不是瓶裝的所謂天然五大連池礦泉水啊，是直接從天然水源取得的水。
　　但是現代人是沒這個福了。辦公室族要么喝桶裝水，要么喝自來水，現在應該以桶裝水為主，雖然不是最好，也是無奈之舉。所以這點就不說了。我想說的是，我比較傾向于，喝水時加點東西。雖然我覺得水不是補充微量元素的主要來源，但畢竟每天要喝這么多，如果能補充點還是好的。特別是，一些茶都是排毒的好東西。綠茶、紅茶、烏龍茶、菊花茶、各種花茶，都是不錯的選擇。
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